Ashwagandha

Kan ashwagandha ook angst verminderen?

Uit onderzoek onder zestig gezonde volwassenen, die last hadden van stress en milde angstgevoelens, blijkt een significante angstvermindering bij de groep die met ashwagandha was gesuppleerd.

Ashwagandha is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt om stress te verminderen en het gevoel van welbevinden te verbeteren. In een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie werd het anxiolitische (angstverminderende) effect van ashwagandha onderzocht.

Aan de studie deden zestig gezonde volwassenen mee, die last hadden van stress en milde angstgevoelens. Zij kregen zestig dagen lang dagelijks een placebo of 240 mg van een gestandaardiseerd ashwagandha-extract. De resultaten van het onderzoek werden gemeten aan de hand van de Hamilton Anxiety Rating Scale (HAM-A), de Depression, Anxiety, and Stress Scale-21 (DASS-21), en hormonale veranderingen in cortisol, DHEA-S (dehydro-epiandrosteronsulfaat) en testosteron.

De ashwagandha-suppletie werd in vergelijking met de placebosuppletie geassocieerd met een statistisch significante angstvermindering volgens de HAM-A-meting: 41% ten opzichte van 24% afname. De DASS-21-meting liet een bijna-significante verbetering zien bij de groep die met ashwagandha was gesuppleerd, vergeleken met de placebogroep (30% versus 10%). De onderzoekers noemen deze uitkomst een sterke positieve trend.

Om de therapeutische werkingsmechanismen van ashwagandha te onderzoeken, werden ook veranderingen in het stresshormoon cortisol, en de steroïde hormonen DHEA-S en testosteron gemeten. De uitkomsten lieten een vermindering van zowel ochtendcortisol als DHEA-S zien bij de ashwagandha-groep. Verder werd bij de mannen van deze groep een niet-significante toename gezien in testosteron.

De onderzoekers vermoeden dat het angstverminderende effect van ashwagandha kan worden toegewezen aan diverse mechanismen. Allereerst kan ashwagandha een remmend effect hebben op de HPA-as, zoals blijkt uit de verlaagde cortisol- en DHEA-S-gehaltes. Andere (niet-onderzochte) potentiële werkingsmechanismen hangen samen de functie van ashwagandha als ontstekingsremmer en antioxidant, en de invloed op GABA en serotonine. De onderzoekers vermoeden dat de interactie van genoemde mechanismen verantwoordelijk kan zijn voor de anxiolytische en stemmingsverbeterende effecten van ashwagandha.

De hele publicatie kunt u hier lezen.

Bron: Nieuws ORTHOFYTO https://www.orthofyto.com/nieuws/orthomoleculair/kan-ashwagandha-ook-angst-verminderen/

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.

Taalkeuze

Deutsch Deutsch Nederlands Nederlands

Aanbieding

Ashwagandha € 21,95 € 19,95
© 2018 - 2019 Oxytocine Products NL | sitemap | rss
Deze website maakt gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.